Cadera en resorte (Snapping Hip)

El síndrome de la cadera en resorte es una condición en la cual uno siente un crujido en la cadera al caminar o correr. Este crujido puede estar acompañado por dolor.

Explicación detallada:

• http://en.wikipedia.org/wiki/Snapping_hip_syndrome (ENG)
• http://www.med.umich.edu/1libr/sma/sma_snapping_spa.htm (SPA)
  

Tratamiento mediante estiramientos, realizar 3 veces cada estiramiento de 30 a 60 segundos, todos los días.

1. Quadriceps + Psoas
2. Femoral (mejor mediante alguna cuerda)
3. Piriformis
4. Banda Ilitobial

Recordad calentar antes de estirar!